Consultație Inițială
Prima ta sesiune este o evaluare completă a stării tale de sănătate nutrițională, obiceiurilor alimentare și obiectivelor tale.
Ce include:
- Analiză detaliată a dieta tale actuale
- Discuție despre obiceiuri și preferințe alimentare
- Stabilirea obiectivelor realiste și măsurabile
- Recomandări inițiale de nutriție
Durată: 60 de minute
Planificare Nutrițională Personalizată
După evaluarea inițială, creez un plan alimentar detaliat și personalizat care se potriveste cu stilul tau de viață.
Ce include:
- Plan alimentar detaliat adaptat preferințelor tale
- Sugestii de meniu pentru fiecare zi
- Recomandări privind porțiile și frecvența
- Sfaturi pentru implementare practică
Durată: Include prezentarea planului în sesiune de 45 de minute
Sesiuni de Urmărire și Suport
Consultațiile de urmărire te ajuta sa rămâi pe drumul corect și să ajustez planul conform progresului tau.
Ce include:
- Recenzia progresului făcut
- Discuție despre provocări și soluții
- Ajustări ale planului nutrițional dacă este necesar
- Motivație și sprijin continu
Frecvență recomandată: Lunar sau la o frecvență care ți se potrivește